facebook

środa, 8 maja 2013

Lubicie ćwiczyć w domu czy wolicie trening na siłowni?

W domu ćwiczę raz w tygodniu, w poniedziałki. Odpalam jedną z płyt treningowych Ewy Chodakowskiej, rozkładam matę i przed wyjściem na uczelnię mam trening zaliczony. Bywa tak, że po całym dniu mam pewien niedosyt :) Mam dla Was listę treningów o różnych poziomach trudności, które możecie wykonać w domu. Fajne urozmaicenie, szczególnie dla osób, które cały czas trenują z płytami Ewy. Zmiana od czasu do czasu jest zalecana :) 

Pure Cardio 

Upper Body Weight Training

Max interval circuit

Insane ABS

BIKINI SERIES™ Abs & Tone the Inner Thighs! 

BIKINI SERIES™ Sandcastle Workout!!! Tone It Up :) Tone the legs & core  

BIKINI SERIES™ Beach Bum Workout! Tone It Up :)  

POP Pilates: New Body Makeover! (Legs, Abs, Arms) 

POP Pilates: Arm Attack (Part 1) 

POP Pilates: Butt Blaster (25 min) 

POP Pilates: Inner Thigh Insanity

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

Total Body Weight Loss Workout Level 1









0 komentarze:

Prześlij komentarz